Самой главной заботой в жару должны стать профилактика теплового удара и обезвоживания (соблюдение водного режима).
Признаком этого состояния, которое человек не всегда может даже ощущать, является снижение выделительной функции. В жаркую погоду нужно постоянно держать при себе бутылочку с водой, лучше всего минеральной, или некрепкий чай, предпочтительно зеленый. Важно не количество выпиваемой жидкости, а регулярность питья. Не рекомендуется утолять жажду сладкими газированными напитками. Идеальный вариант для жары, если говорить об утолении жажды и голода, - это кисломолочные продукты.
Страдающие от заболеваний сердца должны вни-мательно прислушиваться к поведению своего организма. Если появились одышка, необычная головная боль, боль в грудине или сильная, казалось бы, ничем не спровоцированная утомляемость, надо обратиться к врачу. Это симптомы сбоя в работе сердечно-сосудистой системы
В жару традиционно увеличивается и количество кишечных инфекций. Подцепить бациллу можно везде: на улице, в транспорте, на природе и даже дома. Чтобы улучшить самочувствие и защититься от инфекции, рекомендуется чаще принимать душ, а если нет такой возможности, просто мыть руки с мылом по локоть, умываться.
ГУЗ "Центр медицинской профилактики" департамента здравоохранения Краснодарского края
Рейтинг
Текущий рейтинг: 1
Оцените эту статью:
Комментарии
Оставить комментарии могут только авторизованные пользователи.
Предыдущая
