Здоровье

Десять праздничных дней не прошли даром для организма тех граждан, которые большую часть новогодних каникул провели в походах по гостям и ресторанам. Не будет преувеличением сказать, что даже любители активного отдыха и противники долгих застолий все же вольно или невольно в первых числах января ели больше, чем в рабочие дни. Ведь все блюда были такими соблазнительно-вкусными! И вот печальный итог: стрелки весов фиксируют набранные лишние граммы или даже килограммы. Как побыстрее от них избавиться с наименьшими потерями для организма? Об этом мы спросили диетолога Александру Швец.

Погода, стоящая за окном, чревата простудой, а то и гриппом: чередование плюсовых и минусовых температур заставляет нас то раздеваться, то утепляться, а ОРВИ и гриппу только это и нужно. Лучшей профилактикой последнего служит, конечно, вакцинация, но делать ее следовало еще осенью. Однако существуют и другие способы защиты от неприятных вирусов.